Przeklnij a ci ulży
Kuwra! Ale boli! Niech pierwszy żuci kamieniem ten kto nigdy nie wykrzyczał przekleństwa stając bosą stopą na klocku lego albo uderzając w nocy małym palcem o nogę stołu. To się…
Wiesz jak dbać o odporność?
Dbajcie o odporność! Co prawda, o zdrowie dba się cały rok ale przyszedł właśnie ten moment kiedy na każdym kroku słychać kaszlących czy kichających i człowiek się zastanawia jak się nie…
Jesteś tym co jesz
Mówi się „jesteś tym co jesz”. Ok, ale skąd to powiedzenie się wzięło? Jak jedzenie może na nas wpływać?Dzisiaj o tym dlaczego jedzenie może powodować albo nasilać ból dolnego odcinka…
Kto to jest fizjoterapeuta?
Dla nas to takie oczywiste ale chyba jednak jeszcze sporo osób nie ma pojęcia kto to jest fizjoterapeuta i czym w ogóle się zajmuje. Pewnie jakby zapytać pierwszego napotkanego na…
Chrrr… Chrrrr
Słyszysz jak Twój partner/partnerka w nocy zgrzyta zębami? A może ten problem dotyczy Twojego dziecka lub Ciebie? Jeśli interesowałeś/aś się tym tematem zapewne wiesz, że to zjawisko nosi nazwę bruksizmu.…
Diagnoza: zwyrodnienie
Diagnoza: zwyrodnienie. Objawy: ból i sztywność. Co robimy?: odciążamy, nie ruszamy. Co powinniśmy robić?: Trenować!! Powszechnie panuje przekonanie, że zmiany zwyrodnieniowe to stan który dyskwalifikuje nas z aktywności fizycznej. Idziemy…
An x-ray image of an boken arm with double fracture: radius and ulna.
Złamanie? I co teraz?
Złamana ręka albo noga? I co teraz? Dużo zależy od tego z jakiego rodzaju złamaniem mamy do czynienia. A może nie tyle samym złamaniem ale zaopatrzeniem tego złamania. Nieco inaczej…
INDIBA, czy na prawdę działa?
Początkiem 2022 roku włoscy badacze opublikowali metaanalizę 26 randomizowanych badań naukowych na temat skuteczności terapii radiofrekwencyjnej w przewlekłym bólu mięśniowo-szkieletowym. Uwzględniono w niej kilka obszarów ciała: barki, kolana, kręgosłup i…