Kończyna górna

Diagnoza: zwyrodnienie.  Objawy: ból i sztywność. Co robimy?: odciążamy, nie ruszamy.   Co powinniśmy robić?: Trenować!! Powszechnie panuje przekonanie, że zmiany zwyrodnieniowe to stan który dyskwalifikuje nas z aktywności fizycznej.  Idziemy…

Złamana ręka albo noga? I co teraz?  Dużo zależy od tego z jakiego rodzaju złamaniem mamy do czynienia. A może nie tyle samym złamaniem ale zaopatrzeniem tego złamania. Nieco inaczej…